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ガッ!とやります。一代日記

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2007年 07月 09日 ( 1 )

眠たい症候群

その睡魔は突然やってきて

例えば、打ち合わせ中だったり

資料を探している途中だったり

車に同乗しての移動中だったり。


打ち合わせ中の睡魔には、
自分でも驚き、そしてかなりヤバイ状況だと
認識するのでした。

およそ原因はわかっていまして、
ここずっと続いていた多忙による睡眠不足と
身体は疲れているのに深く眠る事のできない環境
(蒸し暑さと仕事や会社の気がかり)が
昼間に突然、睡魔を呼び寄せるのです。


ぬるま湯にゆっくりつかる。
エアコンや扇風機などで
なるべくカラダを冷やさないように寝る、
など対処法はいろいろあるようで、
それでも熟睡できない場合は
仕事中でも眠たくなったら15分〜30分の
昼寝も有効だそうです。

その後の効率があがるのであれば
積極的に「チョイ寝」をするのもいいと思います。
(何時間もの爆睡は問題ですが…)



仕事仲間でもありトレーニング仲間でもある
マッチョ親父さんは、

横になって、なんと42秒後には、寝息をたてているそう。(※奥さん調べ)



すぐに爆睡できる太い肝っ玉は
仕事のうえでも大事かもしれませんね。





みなさまのおかげで10周年ガットデザイン
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by gut-co_ltd | 2007-07-09 13:58