最近話題になってますね、
メタボリックシンドローム。
内臓脂肪型肥満が原因で動脈硬化を引き起こすらしいです。
男性ではウエスト85cm以上(女性は90cm以上)の
サイズだとヤバイとか…。
で、こっそり測ってみました。
2cmオーバー……やっやばい…
腹まわりの脂肪はなかなか落ちなくて
どうやら体の中で一番最後に落ちる箇所みたいですね。
腹まわりの脂肪が落ちたら体全体の余計な脂肪がすべて
落ちたと判断してもよいらしいです。
僕は夏にむけて4月に入ってから脂肪を落とすべく
ダイエットを始めています。
朝、昼はしっかり食べて夜は炭水化物をなるべく摂取しない。
今では、ほとんど晩ご飯は食べていません。
ここ一ヶ月で2Kgダウンですからいいペースだと思います。
あわせて筋トレもいつものようにしているので、
脂肪燃焼はバッチリできているはずです。
それでも2cmオーバー…
♪ウエスト イズ オーバー 悲しいけれどぉ〜♪
(By 欧陽フィーフィー)
ヤバイ方は、脂肪燃焼の努力を心がけてくださいね。
なんといっても体が資本ですから。
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