メタボリックシンドローム

最近話題になってますね、
メタボリックシンドローム。

内臓脂肪型肥満が原因で動脈硬化を引き起こすらしいです。
男性ではウエスト85cm以上（女性は90cm以上）の
サイズだとヤバイとか…。


で、こっそり測ってみました。





















２cmオーバー……やっやばい…



腹まわりの脂肪はなかなか落ちなくて
どうやら体の中で一番最後に落ちる箇所みたいですね。
腹まわりの脂肪が落ちたら体全体の余計な脂肪がすべて
落ちたと判断してもよいらしいです。

僕は夏にむけて４月に入ってから脂肪を落とすべく
ダイエットを始めています。
朝、昼はしっかり食べて夜は炭水化物をなるべく摂取しない。
今では、ほとんど晩ご飯は食べていません。

ここ一ヶ月で２Kgダウンですからいいペースだと思います。
あわせて筋トレもいつものようにしているので、
脂肪燃焼はバッチリできているはずです。













それでも２cmオーバー…


♪ウエスト　イズ　オーバー　悲しいけれどぉ〜♪
（By 欧陽フィーフィー)



ヤバイ方は、脂肪燃焼の努力を心がけてくださいね。
なんといっても体が資本ですから。




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